当前位置:首页 > 商业教程 > 培训讲座 >

哈佛大学公开课: 幸福课 全23集/公
栏目分类:培训讲座   发布日期:2018-05-30   浏览次数:

学校:哈佛大学

资源格式: avi(640*480),mp4(480*360)

对白语言:英语

文字语言:简体中文,英文

主讲:TalBen Shahar

职业:心理学讲师

学位:心理学硕士、哲学组织和行为学博士

 

学院介绍

哈佛大学,是美国最早的私立大学之一,以培养研究生和从事科学研究为主的综合性大学,总部位于波士顿的剑桥城。美国独立战争以来大量的的革命先驱都出自于哈佛的门下。同时,哈佛大学被誉为美国政府的思想库。

 

 

课程介绍

我们来到这个世上,到底追求什么才是最重要的?他坚定地认为:幸福感是衡量人生的唯一标准,是所有目标的最终目标。塔尔博士被誉为"最受欢迎讲师""人生导师"

 

塔尔·宾-夏哈尔自称是一个害羞、内向的人。"我曾不快乐了30年。在哈佛,我第一次教授积极心理学课时,只有8个学生报名,其中,还有2人中途退课。第二次,我有近400名学生。到了第三次,当学生数目达到850人时,上课更多的是让我感到紧张和不安。特别是当学生的家长、爷爷奶奶和那些媒体的朋友们,开始出现在我课堂上的时侯。"

 

塔尔博士毕业于哈佛大学,他拥有心理学硕士、哲学和组织行为学博士学位。他所开设的"积极心理学""领袖心理学",被哈佛学生们推选为最受欢迎率排名第一和第三的课程。选修这两门课程的哈佛学生超过了总人数的20%,其中23%的听课者向学校教学委员会反映:这两门课程"改变了他们的一生"

 

塔尔博士在哈佛学生中享有很高的声誉,受到学生们的爱戴与敬仰,被誉为"最受欢迎讲师""人生导师"

 

塔尔·宾-夏哈尔希望他的学生学会接受自己,不要忽略自己所拥有的独特性;

要摆脱「完美主义」,要「学会失败」。

 

塔尔·宾-夏哈尔为学生简化出10条小贴纸:

 

1.遵从你内心的热情

选择对你有意义并且能让你快乐的课,不要只是为了轻松地拿一个A而选课,或选你朋友上的课,或是别人认为你应该上的课。

 

2.多和朋友们在一起

不要被日常工作缠身,亲密的人际关系,是你幸福感的信号,最有可能为你带来幸福。

 

3.学会失败

成功没有捷径,历史上有成就的人,总是敢于行动,也会经常失败。不要让对失败的恐惧,绊住你尝试新事物的脚步。

 

4.接受自己

失望、烦乱、悲伤是人性的一部分。接纳这些,并把它们当成自然之事,允许自己偶尔的失落和伤感。然后问问自己,能做些什么来让自己感觉好过一点。

 

5.简化生活

更多并不总代表更好,好事多了,不一定有利。你选了太多的课吗?参加了太多的活动吗?应求精而不在多。

 

6.有规律地锻炼。

体育运动是你生活中最重要的事情之一。每周只要3次,每次只要30分钟,就能大大改善你的身心健康。

 

7.睡眠

虽然有时「熬通宵」是不可避免的,但每天79小时的睡眠是一笔非常棒的投资。这样,在醒着的时候,你会更有创造力,也会更开心。

 

8.慷慨

现在,你的钱包里可能没有太多钱,你也没有太多时间。但这并不意味着你无法助人。「给予」和「接受」是一件事的两个面。当我们帮助别人时,我们也在帮助自己;当我们帮助自己时,也是在间接地帮助他人。

 

9.勇敢

勇气并不是不恐惧,而是心怀恐惧,仍依然向前。

 

10.表达感激

生活中,不要把你的家人、朋友、健康、教育等这一切当成理所当然的。它们都是你回味无穷的礼物。记录他人的点滴恩惠,始终保持感恩之心。每天或至少每周一次,请你把它们记下来。

 

视频截图

 

视频截图

  

视频截图

视频截图

 

行业资讯 商业源码 商业教程 精品软件 商业模板 商业素材