助跑跳高的高度能達(dá)到1.5米，原地起跳能輕松摸到籃球筐，立定跳遠(yuǎn)超過3米……這幾天，一組中國舉重隊的訓(xùn)練圖片在社交平臺上刷屏。為了讓全身肌肉得到科學(xué)合理的鍛煉，舉重運動員不僅要練力量，還要練爆發(fā)力、柔韌性、協(xié)調(diào)性等�！傲Υ鬅o窮，還身輕如燕”，這既刷新了網(wǎng)友對舉重運動員的認(rèn)知，也讓更多人了解到中國舉重隊爭金奪銀的不容易。

　　同樣是這段時間，第三十二屆奧運會中國體育代表團(tuán)載譽歸來后，不少奧運健兒紛紛曬出在隔離期間的鍛煉照片。乒乓球運動員孫穎莎通過綁在門把手上的彈力帶練習(xí)揮拍動作，蹦床運動員朱雪瑩在房間利用彈力球訓(xùn)練，跳水運動員全紅嬋通過蹲腿、倒立等練習(xí)基本功……把訓(xùn)練當(dāng)作一種生活方式，把鍛煉融入日常生活，這是對體育的熱愛，也是自律的習(xí)慣。正是日復(fù)一日的刻苦訓(xùn)練，支撐著中國奧運健兒在賽場上取得一個又一個驕人的成績。

　　“一勤天下無難事。”所有的一鳴驚人，其實都是厚積薄發(fā)。賽場之上，確實有場地適應(yīng)、狀態(tài)調(diào)整、臨場發(fā)揮等偶然因素的存在，但倘若沒有足夠強大的實力，缺少相應(yīng)的積累和沉淀，又何以把握住寶貴的機會？何談戰(zhàn)勝自己、超越他人？四名中國姑娘在女子4×200米自由泳接力決賽中拿下那枚“看似不可能”的金牌，背后何嘗不是刻苦訓(xùn)練而來的強大實力和穩(wěn)定心態(tài)？倘若不是“憋著一股勁兒”地勤勉備戰(zhàn)，中國組合徐詩曉/孫夢雅何以讓中國皮劃艇選手第三次站上奧運會最高領(lǐng)獎臺？訓(xùn)練中流下多少汗水，賽場上就有多堅實的依靠，拼搏就有多強大的底氣。

　　體育如此，做其他事也同樣如此。一分耕耘一分收獲，這是樸素但絕不失深刻的道理。李時珍訪百川，行千里，見藥工、樵夫、漁夫等“每事問”，嘔心瀝血27年，這才有了巨著《本草綱目》；徐霞客跋涉千山萬水，足跡踏遍大半個中國，歷時34年，才寫出了《徐霞客游記》；屠呦呦提取出挽救無數(shù)生命的青蒿素之前，歷經(jīng)380多次實驗、190多個樣品……不下一番苦功夫、笨功夫，不把基礎(chǔ)打牢、打扎實，就難以采擷到成功的果實；敢于自我加壓，勤勤勉勉、腳踏實地，才是走向勝利的不二法門。

　　肯下苦功夫、笨功夫，也是一種大智慧。黨的優(yōu)秀理論家和杰出理論工作者艾思奇曾講過，做學(xué)問有兩條經(jīng)驗，一條是，在腦子里經(jīng)常裝一兩個問題，有空就想想，讀書、看報、聽廣播、交談、參觀時，遇到有關(guān)材料就及時記下來，日積月累，就會瓜熟蒂落，水到渠成，問題往往就解決了；另一條是，多練筆。兩條經(jīng)驗，歸結(jié)起來，無外乎一個“勤”字。也正是因為有這種勤學(xué)、勤思考的習(xí)慣，艾思奇才能寫出膾炙人口的《大眾哲學(xué)》。自身的能力怎樣精進(jìn)？事業(yè)的瓶頸如何突破？答案或許有很多，但有一條肯定是繞不開的，那就是：肯花氣力、肯下苦功。

　　每一次的抵達(dá)，都意味著新的出發(fā)。“走下領(lǐng)獎臺，一切從零開始。之后的路還要腳踏實地，更堅定地走下去�！泵鎸ξ磥�，東京奧運會羽毛球女單冠軍陳雨菲這樣說。堅持不懈、堅忍不拔、堅定不移，積小勝為大勝、積跬步至千里，這樣的努力必有所得，這樣的人生必有收獲。

　　《 人民日報 》（ 2021年08月24日 04 版）

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